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木瓜银耳怎么吃能丰胸?木瓜银耳丰胸食谱是什么?[图]

发布时间:2019-09-12 17:19:39

在食材方面大家对于木瓜和银耳都非常熟悉了,不过前者的话可能很多人都没有吃过。据说木瓜和银耳都具有良好的丰胸效果,尤其是木瓜。不过研究表示最终能否有明显效果是未知数。那么木瓜银耳怎么吃能丰胸?木瓜银耳丰胸食谱是什么?

1、木瓜银耳丰胸食谱

我们先了解下银耳的作用,银耳又称“穷人的燕窝”,银耳在颜色、口感、功效上都和燕窝相似,但价格便宜很多,功效上也没有燕窝那么补,更加适合食用。红枣和木瓜均有补血的效果,同时富含类似雌激素的天然女性荷尔蒙,对丰胸很有效果。

注意:

银耳,既可美容养颜助消化,又能清热润肺去火气,重要的是丰胸效果极佳。

银耳一定要用凉水泡发,不然煮出来的不稠。还有煮好后的银耳,马上放入凉水中。这样过一会儿就会变得浓稠了。

木瓜银耳糖水具体做法介绍:

材料:

新鲜木瓜半只,最好是半熟的,因为这样不容易煮烂,口感更好。

银耳2-3朵,银耳一般是晒干的,煮之前先用水泡开。

新疆红枣5-6颗,冰糖50克左右。

步骤一:先将银耳洗净,事先用温水或者凉水浸透二十来分钟左右,浸泡银耳的同时,把木瓜皮削去,切成大小均与的方块盛在碗中。接着,把银耳洗干净,切成片。把银耳和木瓜块一起放进锅里,加适量水煮开,然后转小火炖煮二十分钟左右。

步骤二:半二十分钟之后,加入洗好的红枣再炖十分钟左右。加入红枣的时候,把木瓜,银耳和红枣适当搅拌一下,这样受热会比较均匀,口味也更好。10分钟之后,加入冰糖。冰糖的量可视个人喜爱甜味的程度而定。

步骤三:适当搅拌冰糖,就可以将煮好的木瓜银耳糖水盛出。带稍微凉后饮用更佳。有条件的女性朋友也可以放进冰箱中冰镇后在享用,口味更佳。想要在夏天吃解渴滋润丰胸食品的女性朋友,不妨尝一尝这一道木瓜银耳糖。

想要在夏天吃糖水甜品,一定不能错过木瓜银耳糖水。银耳干爽顺口,富含多种维生素,氨基酸,矿物质;木瓜一直是丰胸的绝佳水果。将两者结合做成木瓜银耳糖水,在为身体补充水分的同时,还可以为乳房补充多种营养,可谓是真正解渴又滋润的丰胸食品。

2、怎么锻炼丰胸

1.拉肩胛骨

很多MM在走路或站着的时候总会不自觉地含胸或当两肩向内萎缩。这既是不自信的表现也是放松神经的表现。无论是什么,最坏的影响是对MM的上围有着负面的影响呢。因此如果想要保持美丽的胸部,请你将肩胛骨打开,并且采用正确的方法拉肩胛骨。

正确拉肩胛骨的方法是:肩膀用力向后张开,使得两肩胛骨朝内,同时感觉胸部向前挺直,曲线立现。这时候就是正确的拉肩胛骨塑造美胸。

2.确定肩膀与锁骨的位置

可爱的锁骨能让MM的胸部更迷人。同时美丽的胸围线调整,会让这个领口看上去呈现优美的姿态。

两块锁骨各向左右两个方向延伸,同时肩膀往下压,因为肩膀长期往上提不仅使胸部呈现萎缩状,还容易导致肩周炎的炎症,伤害肩部肌肉。

3.夹书丰胸法

在家里时自然站立,将两本厚度适中的书轻轻夹在腋下。当双手用力夹住书本的时候,你就可以感受胸部集中靠拢。这个动作一定要坚持到手臂酸累为止,最重要的是练习时要将腰背挺直。

4.收腹

人在行走或站立时,很容易忽略自己的姿势。但是为了傲人的曲线,MM在行走时要时刻铭记提起腹部肌肉,当腹部肌肉提起时,胸部线条就会自然而然地呈现上升姿态。这样就能很好地提升胸部线条。

倘若不确定如何使用腹肌,请联系做深呼吸,因为腹部肌肉的生长与气息升降的位置有关,吸气的时候就是提升胸部线条的时候。此外还要有意识地防止长期静坐,久坐会让人处于一个放松的状态,胸部和腹部肌肉亦会受重力作用而向下发展。

但若无可避免,请勤奋地做收腹运动。另外坐着的时候记得挺直腰杆,这样能让上半身处在紧张状态,同时也能防止胸部线条下垂。

5.呼吸丰胸法

呼吸丰胸可以说是日常丰胸的最快方法之一。像打坐一样盘坐在地上,然后双脚掌并对,上身慢慢向下倾斜。上半身下倾斜到最大限度后,用嘴巴慢慢将刚才吸进去的气吐出来,而且慢慢抬起上半身。

6.按摩丰胸法

在每次洗完澡之后,用双手从下往上,从外到内慢慢轻轻地按摩乳房。此种按摩方法要一直按摩到胸部上方的位置。

7.多做扩胸运动

一定要伸直腰然后抬头挺胸,双手合紧放在于胸前。别忘了要保持让胸部用力的状态,然后手上也稍微用力,用推压的方法将胸部缓慢移动。

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