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优生秘方提高卵子的质量

发布时间:2019-09-13 04:23:03

  对准妈妈来说,在怀孕前想要做好优生准备,那就是从提高自己卵子的质量出发,在这里, 亲亲宝贝就提醒未准妈妈们,想要提高卵子的质量,要从以下这几方面入手,一起来看看吧。

  对准妈妈来说,在怀想要做好优生准备,那就是从提高自己的质量出发,在这里, 亲亲宝贝就提醒未准妈妈们,想要提高卵子的质量,要从以下这几方面入手,一起来看看吧。 1、最好停用化妆品 很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂,尤其是美白品的不安全因素最高。有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环,对卵子产生不良影响,影响正常的。 2、补充 即使日常饮食均衡,也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍,这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片),也可以服用专用多种。但要注意,如果是多种维生素,要确定它所含的不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE),除非它是以β胡萝卜素的形式存在的,因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种,一定要先咨询医生。 、多吃一些食物 女性朋友在怀孕前都要做好充分的准备,除了调好心态,当然饮食进补也很重要,应该多吃一些助孕食物,如:莲子、、花生、红枣等。 4、与牙医"约会" 当你为未来的宝宝进行全面准备时,不要忘了你的口腔保健。越来越多的证据显示,牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致和低体重出生儿。 5、纤瘦女性怀孕前应先 研究人员经过对600名女性以及6000名怀孕超过 个月的女性进行观察,发现纤瘦的女性怀孕最初 个月,比正常女性流产率高出72%。为了孕育健康的宝贝,孕妈咪应该体格健壮,不能太过瘦弱。只有孕前就注意营养,加强锻炼,才使体内有丰富的贮存,妊娠后方能起到“营养库”的作用,保证胎宝贝的发育成长。 6、拒绝咖啡因 研究显示,摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收,同时,也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进,不要一下子完全停掉,以免引起。如果实在上瘾,就限定自己每天只喝一杯,这是多数专家认可的安全限度。 7、注意多运动 女性若能在计划怀孕前的一段时间内,进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与的顺利着床,避免怀发生流产。而且,可以促进孕妈咪体内胎宝贝发育和日后宝贝身体的灵活程度,更可以减轻孕妈咪时的难度和痛苦。

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