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荷叶茶怎么喝减肥荷叶茶喝多久能减肥荷叶茶

发布时间:2019-09-13 01:38:27

  现代女性对于身材的要求越来越高,不少人都在努力寻求各种减肥方法,对于吃货朋友来说,节食减肥太痛苦,运动又太难坚持,这该如何是好?喝荷叶茶不失为一种健康又有效的减肥方法。荷叶茶的减肥效果是有口碑的,它能健康排毒减脂,不易伤身。那么,荷叶茶怎么喝减肥呢?

  荷叶茶怎么喝减肥

  喝荷叶茶减肥已经不是什么新鲜事了,如今不少人都崇尚健康减肥,减肥不伤身才是王道!荷叶茶怎么喝减肥呢?喝荷叶茶减肥还需要遵照一定的方法和诀窍,并非和普通的茶一样喝了就能瘦,喝对了才有更显著的减脂效果!

  荷叶茶不用煮,只需要将适量的荷叶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。浓荷叶茶的功效才会更好,而且就算茶放凉,其效果也不会发生变化。所以在夏天喝荷叶茶减肥也可以冷饮,风味更佳。下面大家介绍两种好喝又易泡的荷叶茶。

  鲜荷叶茶

  用料:荷叶适量,绿茶8g,荷叶1张

  做法:将荷叶切碎后,连同其他材料放入杯中,以沸水冲泡5分钟,即可。

  注意,加水量一定不能太多,否则就会冲得太淡,使荷叶茶失去减肥效果。

  荷叶薏仁茶

  用料:惹仁、生山检各10克,陈皮5克,干荷叶60克,热开水500毫升

  1、先惹仁与山植以水略冲,去杂质沥干水分。

  2、然后将全部的材料都放到研钵中,将它们进行研磨,直到成为细末。

  3、接着将它放入茶壶中,然后注入热开水。

  5、进行搅拌均匀,将它进行静置两分钟后即可饮用。

  荷叶茶喝多久能减肥

  荷叶茶减肥并非立竿见影,而是需要坚持一段时间,荷叶茶喝多久能减肥?一般来说,荷叶茶至少要坚持饮用一个月才能达到一定的减肥效果,但是这个时间其实也是因人而异的,不同的体质朋友喝荷叶茶减肥的效果也不同哦。喝茶瘦身重在调理体质,清肠排毒,从而达到减脂的功效,而这个排毒的过程并非一朝一夕就能实现的。所以,想要通过喝荷叶茶来达到减脂效果的朋友还需要有一些毅力才行。

  荷叶茶作为一种保健茶,虽然可能效果不如一些专业的减肥茶见效快,但好在无任何副作用,对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士是最理想的选择。注重养生,想要健康瘦身的朋友也非常适合这种减肥方式。此外,荷叶茶减肥效果如何也并非只于饮用时间有关,还需要注意饮用的方法和用量。减肥也不能光靠喝荷叶茶,建议大家要多多运动、保证饮食均衡健康,这样才更有助于瘦身。如果喝荷叶茶减肥的过程中有任何不适的感觉,最好也是立即停饮,不要为了减肥而误伤身体!

  荷叶茶减肥效果如何

  不少人选择喝荷叶茶来排毒减脂,皆因用这种方式减肥不必节食,而且喝了一段时间之后,很多肥胖人士的胃口也会发生变化。很多人对于荤腥油腻的食物就不那么钟情了。那么,荷叶茶减肥效果如何呢?从某种程度上来说,荷叶茶的减肥效果还是比较理想的。但是大家可不要指望光靠喝荷叶茶减肥就能达到理想的效果,这都是不现实的想法哦。

  荷叶茶减肥最主要的一点好处就是,安全无副作用,效果方面,有研究表明,荷叶中的生物碱有降血脂作用,所以减肥效果是不错的。而且,如今荷叶在临床上也常用于肥胖症的治疗。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。

  因此,喝荷叶茶是能达到减肥的效果的,而且相对来说健康又不费力,有需要的朋友不妨尝试一下。但是切记一定要按照科学和健康的喝法来饮用荷叶茶,否则容易伤身哦!

  哪些人适合喝荷叶茶减肥

  荷叶茶减肥法也并非人人皆宜,有部分体质的朋友是不宜喝荷叶茶的,自然也不适宜喝荷叶茶来减肥了。那么,哪些人适合喝荷叶茶减肥呢?

  首先,荷叶茶减肥法更适合热性实胖体质的人群。肥胖体质也分为寒性或热性,实性和虚性。寒性肥胖体质的人的表现为怕冷怕风;常四肢冰冷;不易口渴喜热饮;说话常有气无力;精神虚弱易疲劳;尿量多色淡;经期时间偏长,此体质不适合喝荷叶茶减肥。而热性实胖体质的朋友通常则吃的比较多,容易便秘,外表看上去比较多肉,脸色较为红润,经常感到口干舌燥,多浓痰、黄痰。大家可以根据以上表现来判断自己是哪种体质、适不适合喝荷叶茶。

  其次,荷叶茶减肥法的适宜人群还有很多。适宜炎夏天热中暑、眩晕脑涨、头昏头痛和暑湿泄泻者;适宜吐血、咯血,痰中带血,鼻出血,尿血,大便出血,妇女崩漏者;适宜产妇;适宜高脂血症、动脉粥样硬化、脂肪肝患者。如果你还是无法判断自己的体质究竟是哪种,不妨咨询医师,看看自己到底是否喝荷叶茶减肥,这也是比较靠谱的做法。

  喝荷叶茶减肥的注意事项

  喝荷叶茶减肥并非百无禁忌,毕竟正确的饮用方法才是收获减肥成效的关键!除了要精心挑选优质上乘的荷叶来泡茶饮用外,大家还需要了解一下喝荷叶茶减肥的注意事项,避免错误饮用,对自己的健康造成负面的影响。不少女性都爱饮茶减肥,这个时候尤其要注意以下的禁忌:

  1、女性喝荷叶茶减肥时,应该注意不要在经期饮用。因为荷叶具有收涩止血的作用,经期饮用容易造成行经不畅。而平时饮用则不会有影响。大家可以计算着经期到来,及时停饮,经期过后再继续。

  2、孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊,也不适合饮用荷叶茶减肥。

  3、饮用荷叶茶减肥必须要注意合理饮用,不要饮用过量,也不要光喝茶减肥,这都是不科学的做法。

  4、喝荷叶茶减肥的同时不必要节食,荷叶并不能补充人体所需的所有能量,喝茶和主食没得比,所以大家喝荷叶茶减肥的同时也可正常饮食,注意饮食营养均衡即可。

  5、喝荷叶茶的同时,尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用,以免互相冲突影响效果。

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